16 сентября команда проекта «Поверь в себя» пришла в гости к воспитанникам БУ «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних г. Чебоксары» Минтруда Чувашии. Ребята  познакомились и пообщались  с профессиональными тренерами-преподавателя проекта «Поверь в себя» вживую, а не в формате онлайн.
             Тренер-преподаватель Куртыгин Денис провел занятие для участников проекта «Поверь в себя» по постановке программы по хип-хоп аэробике . Хип- хоп аэробика – разновидность танцевальной аэробики, комплекс упражнений, характеризующийся высокой интенсивностью и энергозатратностью.
          Программа занятия предполагает спортивно-физкультурную направленность, состоящую из системы упражнений и комплексов танцевального хип-хоп искусства, в основном включаются основные элементы молодежного танца и современной хореографии.
          Также в аэробной программе используются оздоровительные упражнения, например для коррекции осанки, часто применяемые в лечебной физкультуре или упражнения на гимнастических коврах. Все занятия проходят под зажигательную ритмичную музыку, которая сменяется с активного на средний темп, и дает возможность отдышаться.
            В конце тренировки обычно выполняются легкие расслабляющие движения, растягивающие все мышцы тела и успокаивающие организм.