Медитация – верный способ профилактики эмоционального выгорания в период самоизоляции

Медитация – верный способ профилактики эмоционального выгорания в период самоизоляции

Медитация – это простой и доступный инструмент, отличное средство для борьбы со стрессами. Это типичные упражнения по тренировке концентрации внимания для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций. Под воздействием самовнушения организм приходит в состояние равновесия и защищает себя от стрессов.

Ежедневно в течение 4 смены самоизоляции сотрудники под руководством специалиста по работе с семьей Петровой Н. С. принимают участие в медитационных занятиях. Достаточно 10-15 минут в день и настроение нормализуется, общее состояние улучшается. По результатам опросов участников занятий медитация напрямую влияет на настроение, снижает уровень конфликтов, что в свою очередь благотворно сказывается на ежедневной работе, на общении и взаимодействии с воспитанниками и коллегами.

 

 



13 июня 2020
17:20
Поделиться