О правильном питании, полезной еде, о витаминах и их влиянии на здоровье провела беседу социальный работник Ирина Алексеева с детьми, посещающими весенний лагерь в столичном Социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних.

Любому организму от самого маленького до взрослого требуется питание. Как только питание перестает своевременно поступать, наш организм слабеет. Почему же так происходит? Да, потому что в продуктах содержатся питательные вещества, которые помогают нашему организму расти и развиваться. Свежие разнообразные продукты – одно из непременных условий сохранения нашего здоровья. Сочетание белковой и углеводной пищи создает наиболее длительное чувство насыщения.

Всех детей особенно интересовал вопрос, полезна ли сладкая пища? Здесь только один ответ – в умеренных количествах.  Из сладкого полезны мед, изюм, финики.

Особое внимание Ирина Григорьевна обратила на еду, которая несовместима со здоровым образом жизни и правильным питанием: сладкие газированные  и энергетические напитки,  картофель фри, чипсы, бургеры, майонез и аналогичные соусы, мясные полуфабрикаты, алкоголь. Все перечисленное не то, что нужно здоровому организму. Так же, советы по правильному питанию, воспитанники получили в розданных им памятках.

«Здоровье – самое ценное, что у нас есть. Многие болезни – это результат неправильного питания», - отметила Ирина Алексеева.