Правильное и здоровое питание

В рамках недельной акции «Береги свое здоровое смолоду» в Социально- реабилитационном центре для несовершеннолетних г.Чебоксары специалист по работе с семьёй Васильева Алина провела беседу на тему: «Правильное и здоровое питание».

В ходе беседы рассмотрели основные принципы правильного и здорового питания. Было отмечено, что правильное питание предполагает сбалансированное потребление всех необходимых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Так же, отметили, что важно употреблять разнообразную пищу, чтобы получать все необходимые вещества. Особое внимание было уделено фруктам, овощам, которые являются источником витаминов и минералов.

Важной частью занятия было обсуждение режима питания. Участники беседы отметили, что регулярные приемы пищи помогают поддерживать энергию и предотвращать переедание.

«Было рекомендовано соблюдать правильные принципы питания на протяжении всей жизни, чтобы достичь и поддерживать оптимальное состояние организма»,- подвела итоги беседы Алина Валериевна.